Ny fiakarana an-tendrombohitra dia karazana fanatanjahan-tena aerobika, izay mety hahatonga ny hozatra mahazo oksizena 10 avo heny noho ny mahazatra, mba hitombo miandalana ny proteinina ao anaty rà, ary ny fitomboan'ny isan'ny sela miaro tena dia afaka manampy ny vatana hamoaka akora manimba. ; mampiroborobo ny metabolisma Mandritra izany fotoana izany, afaka manafaingana ny fandoroana tavy koa izy io, ka ny fiakarana dia misy vokany amin'ny fihenan'ny lanja. Ny fiakarana an-tendrombohitra dia fanazaran-tena izay manantitrantitra ny fiaretan'ny rantsam-batana ambany, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny fiaraha-miasa, mitazona ny fandrindrana ny hozatra sy ny taova môtô, mampitombo ny atiny mineraly ao amin'ny taolana, ary mampihena ny osteoporosis. Ny fiakarana an-tendrombohitra matetika dia mahasoa hanentanana ireo sela taolana. Mitombo. Noho izany, betsaka ny tombony azo avy amin'ny fiakarana. Fantatrao ve ny fiasa majika an'ny carabiner?
Ny Carabiner dia tsy azo ampiasaina amin'ny sehatry ny fanatanjahan-tena ihany, fa mety hanana andraikitra hafa amin'ny tena fiainana koa. Ohatra, ny mahazatra indrindra dia ny bokotra eo amin'ny tavoahangin-drano fanatanjahantena, izay ny carabiner. Miaraka aminy, azo ahantona ny tavoahangin-drano (tavoahangin-drano). Toerana mety mifanaraka amin'ny kitapo.
Na dia efa fantatry ny rehetra aza ny carabiner dia mbola betsaka ny olona tsy mahay mampiasa carabiner. Rehefa dinihina tokoa, ny tady fiakarana iray ihany no fitaovana roa lehibe indrindra hiarovana ny ain'ny mpihanika ivelany sy anaty trano. Noho izany dia mbola zava-dehibe tokoa ny hifehezana ny fampiasana carabiner. Andao hojerentsika ny fomba fampiasana carabiner:
1. Raha mila mampiasa ny fomba fatorana roa-loop manome endrika 8 ianao dia tsara kokoa ny tsy mampiasa iray amin'ireo tadivavarana fotsiny hanamafisana ny fehikibo. Rehefa mihamafy ny tadiny noho ny heriny dia mety hitranga ny loop hafa. Fisehoan'ny fahalavoana, ka ny lozam-pifamoivoizana tsy ampoizina no mora tratrarina.
2. Raha tadiavina iray ihany ny tadin'ny tadim-poatra tarehimarika roa-loop, dia tsara kokoa ny manindry ny hidiny amin'ny tadin'ny tadiny hafa, ary avy eo atsofohy amin'ny tady ilay izy, ho toy ny tsipika faharoa hisorohana ny fatotra tsy mahomby. Nitranga ny toe-javatra.
Ny olon-drehetra dia afaka mahatakatra tsara kokoa ny andraikitry ny carabiner, ary afaka mahafehy ny fampiasana carabiner koa faran'izay haingana. Amin'ny alàlan'ny fampiasanao tsara ny carabiner sy ny tady fiakarana ary ny fitaovana hafa no ahafahanao matoky bebe kokoa amin'ny fiakarana an-tendrombohitra na hetsika hafa any ivelany, raha tsy izany dia mety hisy ny lozam-pifamoivoizana, ka miteraka fatiantoka tsy azo sitranina. Raha sendra nisy ny lozam-pifamoivoizana tamin'izany fotoana izany dia tsy hanimba ny fiarovana anao irery ihany io, fa hitondra fahavoazana lehibe ho an'ny vatana sy saina ao amin'ny fianakavianao koa.
Fotoana fandefasana: Jan-07-2021